Informație

60 secunde până la pierderea în greutate

60 secunde până la pierderea în greutate



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

60 Seconds to Slim este un program de scădere în greutate creat de nutriționistul Michelle Schoffro Cook, doctorat.

Cook arată cititorilor că pierderea excesului de grăsime rapid și permanent este pur și simplu o problemă de echilibrare a chimiei corpului. Program de 4 săptămâni se bazează pe o abordare naturală a pierderii în greutate sănătoasă.

Dieters vor învăța cum să:

  • Faceți corpul mai alcalin
  • Alege alimente bogate în fitonutrienți
  • Îmbunătățirea funcției enzimelor corpului
  • Sporirea metabolismului

Metoda de pierdere în greutate de 60 de secunde

60 Seconds to Slim include o colecție de sfaturi de pierdere în greutate și trucuri care iau mai putin de un minut a implementa. Aceasta înseamnă că nu pierdeți timp cu metode complicate care nu funcționează.

Pierderea în greutate de succes necesită doar câteva modificări simple de 60 de secunde la rutina ta obișnuită.

Chiar dacă aceste metode durează mai puțin de un minut pentru a le implementa, acestea au efecte profunde asupra sănătății și greutății tale. În acest fel, nu trebuie să vă dedicați întreaga viață pentru atingerea obiectivelor dvs. de slăbit.

Plan de patru săptămâni pentru alcalinizarea corpului

Planul se bazează pe echilibrarea chimiei corpului pentru a face corpul mai alcalin.

Reducerea consumului de alimente acide în favoarea alegerilor alcaline creează echilibru la nivel celular. La rândul său, acest lucru permite corpului dvs. să înceapă să descompună depozitele de grăsimi și, în final, promovează pierderea în greutate.

În fiecare săptămână veți include, de asemenea, cel puțin cinci sfaturi de 60 de secunde, care vizează un aspect specific al pierderii în greutate. Fiecare sfat vă aduce un pas mai aproape de a vă echilibra pH-ul și de a vă stimula metabolismul.

Săptămâna 1: înlocuitor

  • Dieters vor învăța cum să mănânce o dietă alcalinizantă pentru a spăla grăsimea și a revitaliza organismul.
  • Primul pas este eliminarea alimentelor și a ingredientelor dăunătoare care ar putea cauza creșterea în greutate.
  • Printre lucrurile de evitat se numără zahăr, îndulcitori artificiali, MSG, făină albă, grăsimi trans și sirop de porumb cu fructoză ridicată.

Săptămâna 2: Boost

  • În a doua săptămână, accentul este pus pe adăugarea mai multor alimente care stimulează metabolismul în dietă.
  • Fiecare aliment oferă beneficii unice pentru reducerea inflamației, susținerea detoxifierii sau arderea grăsimilor.
  • Dieters vor continua să consume aceste alimente pe toată durata programului.

Săptămâna 3: strategiați

  • Săptămâna aceasta învață despre trucuri de cronologie dovedite științific și strategii de ardere a grăsimilor pentru a maximiza pierderea în greutate.
  • Dieters vor descoperi cum să supraîncărcați abilitățile de echilibrare a pH-ului corpului dvs., hormonii de echilibrare, îmbunătățirea digestiei și îmbunătățirea căilor de detoxifiere.

Săptămâna 4: supliment

Saptamana aceasta se concentreaza pe nutrienti dovediti de slabire si remedii pentru a ajuta dieterii sa-i aleaga pe cei care vor functiona pentru ei.

O persoană nu trebuie să ia toate remediile prezentate în această secțiune, ci doar să selecteze două care se referă la probleme specifice de sănătate sau la provocările de pierdere în greutate cu care se confruntă.

De exemplu:

  • Supliment cu quercetină pentru a dizolva grăsimea încăpățânată.
  • Inhalează vanilie pentru a opri poftele.
  • Îmbunătățirea funcției hepatice și a metabolismului grăsimilor cu ierburi naturale cum ar fi cardul de lapte, păpădia și turmericul.

Alimente recomandate

Dieters se poate aștepta să mănânce următoarele alimente:

Quinoa, fasole neagră, migdale, semințe de floarea soarelui, sfeclă, broccoli, bok choy, kale, varză, castravete, avocado, struguri mov, cireșe, grapefruit, suc de merișoare, creveți, piept de pui, somon sălbatic, oțet de cidru de mere, ulei de cocos, alge marine, chili, ceapă, usturoi, ceai verde.

Un plan tipic de mâncare

Mic dejun

Vafe de nucă de cocos cu fructe proaspete

Masa de pranz

Quinoa flatbread cu hummus, varză, salată și morcov ras

Gustare de după amiază

Limonada de ceai verde Super-Busting Super Fat

Cină

Pui la gratar cu citrice Salsa

Desert

Fudgiculele banane

Exercitați doar 30 de minute în fiecare zi

Exercițiul fizic este o componentă esențială a planului de 60 de secunde față de Slim și influențează, de asemenea, pH-ul corpului Dieters se vor exercita cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Cititorii sunt încurajați să includă antrenamente la intervale, deoarece crește pierderea de grăsime cu până la 400 la sută.

De asemenea, ar trebui să efectuați exerciții de antrenament pentru rezistență, precum ridicarea greutății cel puțin de două ori pe săptămână. Acest tip de activitate duce la o creștere de 73 la sută a arderii de grăsime pentru câteva ore după aceea.

Costuri și cheltuieli

60 de secunde până la slim: echilibrează-ți chimia corpului pentru a arde rapid grăsimea! vânzare cu amănuntul la 26,99 dolari.

Pro-uri

  • 60 Seconds to Slim nu necesită un angajament de timp mare pentru a avea succes.
  • Integrează modificări treptate în stilul de viață pentru a sprijini sănătatea pe termen lung.
  • Fără contorizare sau măsurare a caloriilor.
  • Include un plan de masă de 7 zile și 50 de rețete.
  • Recunoaște aspectele emoționale ale creșterii în greutate.

Contra

  • Pierderea în greutate poate apărea lent pentru unii indivizi.
  • 60 Seconds to Slim necesită eliminarea unei varietăți de alimente, inclusiv carne, zahăr, cafea și alcool.
  • Poate implica mai mult timp pentru pregătirea alimentelor.
  • Dieta include alimente care pot fi necunoscute pentru unii dieters.

Pașii mici pot parcurge un drum lung

60 de secunde până la pierderea în greutate se concentrează pe alcalinizarea organismului pentru a spori arderea grăsimilor și a stimula metabolismul.

Îți poți atinge obiectivele făcând schimbări simple, care nu necesită mult timp. Această abordare graduală pas cu pas facilitează adoptarea unui stil de viață sănătos pentru gestionarea pe termen lung a greutății.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Ultima revizuire: 10 decembrie 2017


Priveste filmarea: CURS DE PIERDERE ÎN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON (August 2022).