We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Fundal
Mâncarea pentru alergii pentru familii este o colecție de rețete prietenoase pentru copii compilate de editorii revistei Kiwi.
Această carte oferă opțiuni practice de masă care sunt fără cele mai frecvente cinci alergene alimentare - grâu, lactate, ouă, nuci și soia.
Noțiuni de bază privind dieta alergiei alimentare
O introducere este oferită pentru a vă ajuta să înțelegeți alergiile alimentare și modul în care acestea afectează organismul. Semnele și simptomele alergiilor alimentare sunt descrise astfel încât să puteți identifica dacă cineva din familia dvs. ar putea fi afectat.
Vi se oferă apoi sfaturi despre cum să gestionați alergiile alimentare și când este recomandabil să solicitați asistență medicală. Informații sunt, de asemenea, incluse cu privire la importanța citirii etichetelor alimentare și a modului de stocare a unei cămară fără alergii.
Peste 120 de rețete alergice
Toate rețetele incluse în carte sunt fără cel puțin trei dintre alergenii majori. Mulți dintre ei sunt lipsiți de cei cinci alergeni.
Pictogramele cu coduri de culoare din partea de sus a fiecărei pagini ușor de identificat dacă o rețetă este potrivită pentru familia ta. Un indice cuprinzător clasifică, de asemenea, rețetele în funcție de alergen.
Această dietă pentru alergii alimentare include idei pentru micul dejun, prânz, cină și gustări care vor atrage întreaga familie. Multe sunt alimente confortabile familiare, cum ar fi prăjiturele, pizza, sandvișurile, burgerii, tăiței și cartofii.
Include rețete pentru petreceri
Un întreg capitol este dedicat rețetelor pentru petreceri, astfel încât copiii cu alergii să nu fie nevoiți să lipsească. Copiii și adulții se pot bucura de plăcinte, inclusiv:
- Cupcakes-uri fără gluten de aur
- Înghețarea cu ciocolată grasă
- Dip monstru verde cu monede de morcov
- Glisoare Teriyaki Turcia
- Mușcături Brownie de fasole neagră
- Polenta Mini Pizzas
- Prăjitură de maimuțe stupide
Alimente recomandate fără alergii
Turcia, pui, ton, vită, brânză, orez brun, ovăz rulat, făină de porumb, quinoa, hrișcă, făină de migdale, făină de tapioca, făină de sorg, lapte de orez, fasole neagră, linte, tofu, spanac, cartof dulce, banane, mere, seminte de in, seminte de dovleac, tahini, caju, zahar brun, sirop de artar, gumă de xanthum, ulei de canola.
Plan de masă pentru probe
| Mic dejun Waffles de pâine cu banane felii și sirop de arțar |
| Masa de pranz Salată de pui Barbeque |
| Gustare de după amiază Popcorn de nuci de arțar crocant |
| Cină Fasolea de sud-vest și coacerea pâinii de porumb |
| Desert Sorbet de ciocolată cu vișine |
Costuri și cheltuieli
Mâncăruri alergice pentru familii: 120 de rețete fără gluten, fără lactate, fără nuci, fără ouă și fără soia Toți se vor bucura de vânzări la 24,99 USD
Faceți clic aici pentru a cumpăra această dietă pentru alergii alimentare la un preț redus.
Pro-uri
- Oferă opțiuni pentru familiile care se confruntă cu alergii alimentare.
- Rețetele vor atrage întreaga familie.
- Oferă idei pentru gustare sănătoasă și mâncare de petrecere.
- Include fotografii color pentru multe dintre rețete.
- Retete simple cu instructiuni clare.
Contra
- Unele ingrediente pot fi dificil de localizat în magazinele alimentare obișnuite.
- Multe dintre rețete nu vor fi potrivite pentru cei cu alergeni multipli.
- Unele dintre rețete includ ingrediente nesănătoase, cum ar fi zahărul și margarina.
Concluzii
Alimentele prietenoase cu alergii pentru familii oferă idei de rețete pentru familiile ocupate care urmează o dietă cu alergii alimentare. Cu toate acestea, multe dintre rețete conțin cel puțin unul sau două alimente alergene, precum nuci, lactate sau grâu.
Cei alergici la mai multe alimente sau familiile cu alergii diferite vor trebui să fie conștienți de acest lucru. Cartea face ușor identificarea alergenilor în fiecare rețetă, dar în unele cazuri, înlocuirile pot fi încă necesare.
De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
Ultima revizuire: 17 aprilie 2017
