We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
În lumea mobilă, trăim într-un suport de pierdere în greutate, devine din ce în ce mai portabil datorită gamei de dispozitive precum iPhone, iPod-uri și iPads.
Invenția aplicației iPhone, iPod și iPad a adăugat, de asemenea, ușurința de a folosi dispozitive portabile pentru a ajuta oamenii să slăbească.
Multe planuri de dietă, cum ar fi WeightWatchers, intră de asemenea în joc prin includerea aplicațiilor cu planurile de membru pentru a-și menține clienții motivați.
Aplicații populare pentru iPhone, iPod, iPad și Android
Fitness | |
| Liber | |
| MapMyFitness | Permite utilizatorilor să urmărească și să înregistreze toate tipurile de exerciții fizice și de fitness. Se integrează cu iPhone și alte dispozitive. |
| Contorul de distanță | Urmărește distanța și ritmul dvs. în timp ce mergeți pe jos, jogging sau cu bicicleta. Această aplicație pentru iPhone este gratuită. |
| Plătit | |
| FitnessBuilder | Dezvoltată de PumpOne, această aplicație pentru iPhone are peste 264 de rutine de lucru, precum și mii de imagini și videoclipuri, plus instrumente pentru a vă motiva. Vine într-o versiune standard pentru o taxă unică de 9,99 USD sau upgrade la Plus pentru o taxă de abonament de 4,99 USD, care include actualizări și asistență continuă din partea unui antrenor personal. |
| Distant metru Pro | Ține evidența distanței, ritmului, a caloriilor arse în timpul mersului, alergării sau cu bicicleta. Această aplicație pentru iPhone sau iPod este disponibilă pentru 2,99 USD. |
Pierdere în greutate | |
| Liber | |
| MyFitnessPal | Baza de date uriașă cu alimente și jurnalul de urmărire a caloriilor. Se integrează cu multe alte dispozitive, precum și cu kitul de sănătate pentru iPhone. |
| Observatorii de greutate | Gratuit pentru membri, Weight Watchers oferă toate instrumentele lor puternice online ca iPhone și Aplicațiile iPod touch, astfel încât să puteți urmări cu ușurință punctele dvs. oriunde mergeți. |
| Da, Nu Diet Tracker | Ajută dieters să urmărească alimentația sănătoasă și planurile de masă. |
| Plătit | |
| iWeight Deluxe | Această aplicație pentru iPhone vă ajută să urmăriți greutatea și caloriile utilizate. iWeight costă $ 99. |
| 80 mușcături | Ajută morții să își controleze mâncarea și mărimea porțiunii, urmărind numărul de mușcături pe care le face o persoană. Proiectat pentru un iPhone sau un iPad. $ .99 |
| IMC-ul meu | Vă permite să calculați și să urmăriți IMC. Această aplicație pentru iPhone / iPod este disponibilă pentru $ 99. |
| Bifează aplicația dietetică | Vă permite să urmăriți alimentele sănătoase și să vă controlați porțiunile. |
Nutriție | |
| Liber | |
| IQ-ul alimentar | O aplicație pentru iPhone care scrie aproape lista dvs. alimentară și include 130.000 de articole stocate. Această aplicație este gratuită. |
| Plătit | |
| locavor | Go green este o aplicație excelentă pentru a ajuta dieterii să mănânce proaspete și să includă legume cultivate local în dietele lor. Această aplicație pentru iPhone este disponibilă pentru 2,99 USD. |
| Gyndex- Guru-ul nutriției | Pentru cei care urmează o dietă bazată pe GI, această aplicație pentru iPhone este indispensabilă. Baza de date uriașă a indicelui GI al multor alimente. Această aplicație pentru iPhone costă 1,99 USD. |
| Nutriția mentă | O aplicație pentru obținerea celor mai hrănitoare mese la cină. Această aplicație pentru iPhone costă 1,99 USD. |
| Este fără gluten? | Perfect pentru cei cu o dietă fără gluten, deoarece conține o bază de date de aproximativ 4000 de produse alimentare. Această aplicație pentru iPhone / iPod costă 5,99 USD. |
Acum, dieters pot urmări cu ușurință caloriile lor consumate, caloriile arse, distanța parcursă și chiar care sunt cele mai sănătoase opțiuni atunci când mănâncă la unul dintre numeroasele lanțuri de restaurante.
Nu mai vorbim de sistemul de asistență existent prin intermediul site-urilor de socializare precum Twitter și Facebook, care pot fi accesate cu ușurință din mers.
Dacă un dieter este pe punctul de a ceda acestei bucăți mari de tort de ciocolată, folosind iPhone-ul lor, poate primi ajutor și încurajare instantaneu pentru a nu se îngădui.
De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Referințe:
- Breton, E. R., Fuemmeler, B. F., Abroms, L. C. (2011). Pierdere în greutate - există o aplicație pentru asta! Dar respectă practicile informate cu dovezi ?. Medicină comportamentală translațională, 1 (4), 523-529. link de studiu
- Carter, M. C., Burley, V. J., Nykjaer, C., Cade, J. E. (2013). Aderarea la o aplicație de smartphone pentru pierderea în greutate în comparație cu site-ul web și jurnalul de hârtie: pilot control randomizat controlat. Journal of medical Internet research, 15 (4). link de studiu
- Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H. P., Allman-Farinelli, M. (2012). Dezvoltarea aplicațiilor smartphone pentru schimbarea comportamentului în nutriție și activitate fizică. Protocoale de cercetare JMIR, 1 (2). link de studiu
Ultima recenzie: 2 mai 2017
Wacker, mi se pare că este expresia remarcabilă
Apropo, am uitat ...
Bine făcut, ai fost vizitat de o idee simplă excelentă
Bravo, cred că aceasta este ideea strălucitoare