Există o cură pentru diabet

Gabriel Cousens, MD, susține că diabetul este o boală care poate fi vindecată, care poate fi inversată prin schimbări alimentare și în stilul de viață.

În Există o cură pentru diabet, Cousens prezintă cauzele diabetului, precum și un program pentru eliminarea acestuia.

Cartea s-a inspirat dintr-un film care s-a bazat pe documentarea efectelor asupra diabetului de a mânca o dietă alimentară crudă timp de treizeci de zile.

• Cinci diabetici au fost implicați în film
• Până în a patra zi, patru dintre ei erau în afara medicamentelor pentru insulină.
• Până la sfârșitul lunii, toți participanții au obținut normalizarea zaharurilor din sânge fără medicamente.

După ce a realizat efectul puternic al acestei abordări, Cousens a creat un program care ar putea fi aplicat cu succes tuturor diabeticilor.

Bazele dietetice pentru vindecarea diabetului

La începutul programului, dieters sunt sfătuiți să efectueze un post de șapte zile supravegheat pe sucuri verzi. Acest lucru accelerează mult îmbunătățirea dezechilibrelor fiziologice care apar cu diabetul.

În urma acestei diete, se întreprinde o dietă cu indice glicemic scăzut, care include o proporție foarte mare de alimente crude și un aport de grăsimi de 15-20%. Multe alimente trebuie evitate, inclusiv cele mai multe fructe, produse lactate, ouă, pește, carne, boabe rafinate, zaharuri și îndulcitori naturali, alcool și cofeină.

Dieta de bază trebuie urmată de trei până la șase luni. Când fiziologia dumneavoastră s-a stabilizat, puteți ajusta dieta pentru a include un aport ușor mai mare de fructe și boabe, cu toate acestea puteți rămâne cu dieta de bază, dacă doriți.

Legumele verzi cu frunze sunt o componentă importantă în Există o cură pentru diabet, cu 1-2 kilograme fiind aportul zilnic recomandat. Verdele poate fi consumat în salate, supe verzi amestecate, smoothie-uri verzi sau sub formă de suc.

Alte alimente care sunt incluse în dietă includ toate legumele, cu excepția legumelor preparate cu amidon, nuci și semințe, avocado, cereale integrale și leguminoase.

Cousens conduce, de asemenea, un program de 21 de zile la Tree of Life Center, care este conceput pentru a introduce dieters în program și pentru a învăța abilitățile necesare pentru a-l menține ca stil de viață.

Alimente recomandate

Legume cu frunze verzi, roșii, avocado, castraveți, ardei roșu, legume de mare, varză, pepene amar, cactus nopal, usturoi, ceapă, căpșun, boabe de goji, mei, orez brun, ovăz, fasole de garbanzo, fasole pinto, fasole de sfoară, măsline ulei, migdale, nuci, avocado, seminte de in, semințe de chia, ulei de nucă de cocos, polen de albine, spirulina, stevia, morcov.

Exemplu de plan de dietă

Recomandări de exercițiu

Exercițiul fizic poate fi o componentă vitală a unui program de abordare a diabetului, deoarece îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la gestionarea greutății.

Cousens spune că cel mai bun exercițiu este săritura pe un revenitor timp de până la 16 minute pe zi, de patru ori pe săptămână. Mersul pe jos, joggingul și înotul sunt de asemenea exerciții cardiovasculare acceptabile.

Exercitarea musculaturii este, de asemenea, recomandată, deoarece țesutul muscular este responsabil pentru 80% din absorbția de zahăr din sânge în urma unei mese. Țesutul muscular crește, de asemenea, rata de ardere a caloriilor.

Costuri și cheltuieli

Există un remediu pentru vindecarea diabetului pentru 19,95 dolari.

De asemenea, poate fi necesar să investești în aparate de bucătărie, cum ar fi storcătorul, blenderul cu putere mare și deshidratorul alimentar.

Vindecarea diabetului

• Programul a obținut succes în a permite diabeticilor să atingă glicemia echilibrată fără a utiliza medicamente.
• Permite diabeticilor să își asume responsabilitatea pentru starea lor și să îmbunătățească dramatic sănătatea lor.
• Bazat pe cercetare științifică, precum și experiență practică.
• Abordează factorii de viață implicați în diabet, cum ar fi activitatea fizică și managementul stresului.

Diabetes Cure Cons

• Foarte restrictiv și necesită eliminarea multor alimente.
• Poate fi izolat social, deoarece va fi extrem de dificil să mănânci mese acceptabile departe de casă.
• Poate fi dificil de respectat programul fără sprijin social adecvat.
• Necesită o cantitate mare de timp pentru a se pregăti pentru prepararea alimentelor.
• Multe dintre rețete sunt complicate și conțin ingrediente neobișnuite.

Schimbarea completă a stilului de viață este necesară

Deși necesită o revizuire completă a regimului de viață și a stilului de viață, S-a dovedit că o cura pentru diabet este extrem de eficientă pentru tratamentul diabetului.

Menținerea unui sprijin adecvat din partea prietenilor și a familiei este probabil să fie un element vital pentru obținerea succesului pe termen lung, deoarece dieta este atât de restrictivă, iar planul necesită un grad ridicat de angajament.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Referințe bibliografice:
• Pan, X. R., Li, G. W., Hu, Y. H., Wang, J. X., Yang, W. Y., An, Z. X., ... Howard, B. V. (1997). Efectele dietei și exercițiilor fizice în prevenirea NIDDM la persoanele cu toleranță la glucoză: Studiul Da Qing IGT și Diabetul zaharat. Îngrijirea diabetului, 20 (4), 537-544. legătură
• Torjesen, P. A., Birkeland, K. I., Anderssen, S. A., Hjermann, I., Holme, I., Urdal, P. Modificările stilului de viață pot inversa dezvoltarea sindromului de rezistență la insulină. Dieta Oslo și exercițiile de exercițiu: un studiu randomizat. Îngrijirea diabetului, 20 (1), 26-31. legătură
• Parekh, P. I., Petro, A. E., Tiller, J. M., Feinglos, M. N., Surwit, R. S. (1998). Reversarea obezității provocate de dietă și diabetul la șoarecii C57BL / 6J. Metabolism, 47 (9), 1089-1096. legătură

Ultima revizuire: 10 ianuarie 2017

Priveste filmarea: Diabetul de tip 2 are un nou tratament (Mai 2022).