Informație

Ce ar mânca Isus?

Ce ar mânca Isus?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ce ar mânca Iisus ?: Programul final pentru a mânca bine, a te simți excelent și a trăi mai mult, scris de Don Colbert M.D., explorează viața lui Isus și aruncă o privire cuprinzătoare asupra alimentelor menționate în Biblie.

Colbert spune „Dacă vrei cu adevărat să-L urmezi pe Isus în fiecare domeniu al vieții tale, nu poți ignora obiceiurile tale alimentare”. El prezintă un program bazat pe alimente naturale și tradiții dietetice evreiești, care nu numai că îți va îmbunătăți sănătatea, dar te va ajuta și să examinezi aspectele spirituale ale dietei tale.

Conceptul de bază al dietei este că nu ar trebui să consumăm alimente care nu făceau parte din dieta pe care Isus ar fi mâncat.

Noțiuni de bază ale dietei lui Isus

Colbert explică că Iisus a mâncat o dietă în stil mediteranean, bazată pe alimente sănătoase și neprocesate, în conformitate cu legile dietetice antice evreiești.

Pe baza cercetărilor sale, el a concluzionat că dieta lui Isus ar fi inclus pește, pâine integrală de grâu, măsline, smochine, curmale și vin roșu. Peștele era disponibil pe scară largă și era consumat probabil zilnic, în timp ce carnea roșie ar fi fost consumată doar ocazional, poate o dată pe lună.

Alimentele care sunt interzise în Biblie, cum ar fi carnea de porc, trebuie evitate, la fel ca toate produsele alimentare procesate, inclusiv făina albă rafinată și zahărul.

Ce ar vrea Isus să mănânce nu este o dietă în sensul tradițional, ci implică mai degrabă o schimbare a modului în care vă apropiați de obiceiurile alimentare. Pe lângă reglarea modelului alimentar, sunteți încurajați să vă aliniați și motivele care stau la baza alegerilor dvs. obișnuite.

Dacă nu credeți că sunteți gata să implementați întregul plan de dietă, Colbert vă recomandă să începeți prin a schimba doar un lucru la un moment dat. De exemplu, înlocuiți sodă cu apă sau începeți să gătiți cu ulei de măsline extra-virgin în loc de unt.

Alimente acceptabile

Fructe proaspete, legume, cereale integrale, leguminoase, pește, măsline, smochine, curmale, vin roșu, ulei de măsline.

Exemplu de plan de dietă

Mic dejun

4 oz suc de fructe stors proaspăt sau o bucată mică de fructe
Ovăz cu nuci și fructe de pădure

Masa de pranz

Salata de ton
Roșii, castraveți, salată de romaine
Pansament cu oțet balsamic și ulei de măsline

Cină

Supă de linte
1 felie de pâine integrală cu hummus
4 uncii de somon la gratar
Broccoli la aburi cu parmezan și orez brun
Salată cu salată, morcov, roșii și castraveți
Pansament cu oțet balsamic și ulei de măsline
4 roz vin roșu

A exercitat Isus?

Isus a petrecut o mare parte din zilele sale plimbându-se și aceasta este forma recomandată de exerciții fizice. Dieters sunt încurajați să se angajeze în plimbare în fiecare zi.

Costuri și cheltuieli

Ce ar mânca Iisus ?: Programul final pentru a mânca bine, a te simți grozav și a trăi mai mult timp revine la 14,99 dolari.

Pro-uri

  • Va apela la morții care găsesc forță și motivație în spiritualitate.
  • Dietele mediteraneene sunt bine susținute în cercetarea științifică ca fiind de promovare a sănătății.
  • Privește dieta din perspectiva unică a legilor și obiceiurilor evreiești antice.
  • Permite consumul de vin cu moderație.
  • Nu sunt necesare alimente speciale.

Contra

  • Nu este direcționat în special spre pierderea în greutate.
  • Probabil nu va apela la cititorii care nu urmează credința creștină.
  • Unii cititori pot fi jigniți de unele dintre presupunerile din carte datorită interpretărilor diferite ale Bibliei.

A Back to Basics Diet

Ce ar face Iisus Mănătos va atrage dieters care sunt capabili să găsească inspirație pentru a-și schimba stilul de viață conectându-se la credința lor. În special, utilizarea rugăciunii înainte de a mânca o masă poate contribui la creșterea gradului de conștientizare a alegerilor alimentare și la reducerea probabilității de suprasolicitare.

Deși compoziția exactă a dietei lui Isus este discutabilă, Dieta lui Jesus oferă dieters o abordare „înapoi la elementele de bază”, echilibrată din punct de vedere nutrițional și demonstrată în literatura științifică pentru a sprijini gestionarea cu succes a greutății, precum și pentru a promova o sănătate generală generală.

De Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Referințe:
  • Esposito, K., Marfella, R., Ciotola, M., Di Palo, C., Giugliano, F., Giugliano, G., ... Giugliano, D. (2004). Efectul unei diete în stil mediteranean asupra disfuncției endoteliale și a markerilor inflamației vasculare în sindromul metabolic: un studiu randomizat. Jama, 292 (12), 1440-1446. legătură
  • Knoops, KT, de Groot, LC, Kromhout, D., Perrin, AE, Moreiras-Varela, O., Menotti, A., Van Staveren, WA Dieta mediteraneeană, factorii de viață și mortalitatea de 10 ani la bărbații vârstnici din Europa și femei: proiectul HALE. Jama, 292 (12), 1433-1439. legătură

Ultima revizuire: 10 ianuarie 2017


Priveste filmarea: ეკლესიასტე - გარითმული მაია ბერიძიშვილის მიერ. კითხულობს მარიკა ჭეღელიძე. (Mai 2022).